Рубрика: Дурные привычки

Психология и еда. Пищевые расстройства

Дорогие, продолжаем тему взаимосвязи психологии и еды, сохраняйте статью и делитесь ею с друзьями, если находите мои статьи полезными, так я чувствую обратную связь. И давайте разбираться с причинами лишнего веса и с тем, о каких психологических проблемах он может нам рассказать. Конечно, решение этих проблем тоже рассмотрим, хочу, чтобы они для вас остались в прошлом. Итак, поехали. 1⃣ Избыток…

Пищевые расстройства. Причины отказа от еды

Пищевые расстройства выражаются не только в переедании, но и в отказе от еды. К, сожалению, это тоже довольно распространенная вещь, давайте разбираться в причинах и в том, как это решить. 1⃣ Булимия (обострённое чувство голода) страх и безнадежность. Лихорадочное насыщение и избавление от чувства ненависти к себе.Что нужно понять: жить для меня безопасно, я люблю жизнь и принимаю поддержку и…

Как похудеть? Почему не удается похудеть?

Если вы задаетесь вопросом: «Почему я много ем, почему не могу похудеть?» — идём разбираться с психологической стороной этого вопроса. Полнота — это способ защиты от мира. Это желание отгородиться и стать более защищённым и менее уязвимым. Менее чувствительным.На подсознании стремление к полноте связано со стремлением к меньшей восприимчивости мира, это желание стать более толстокожим, менее восприимчивым, более неуязвимым. Желание…

Токсичные, зависимые отношения

Чаще всего в нездоровые отношения женщину заводит желание получить любовь. Причем получить любой ценой: критикой, истериками, приклонением, шантажом. Так, женщина выбирает себе мужчину, который ее не выбрал и открывает сезон охоты на него.  Ей не важно, что мужчина этот возможно вообще не хочет строить отношения, или же он не рассматривает конкретно ее как свою спутницу, женщина в этот момент испытывает такую острую…

Если женщина не слышит и не чувствует себя.

Когда женщина не слышит и не чувствует себя, отрицает какую-то свою часть, не принимает свои эмоции, тогда она чувствует себя незащищённой и уязвимой. Ей становится страшно жить и принимать решения, она боится делать выбор, она боится близости. Ей кажется, что мир враждебен, что люди грубы и холодны к ней, что ей неоткуда ждать помощи и участия. Такая женщина замыкается в…

Немного о личном. История из моего детства

С детства мои странные родственники считали, что чем больше мне усложнят жизнь, тем более послушной и сильной я вырасту. Что на каждое доброе слово должно приходиться два пинка для того, чтобы я не разбаловалась. Что не стоит хвалить за достижения, а лучше ещё раз поругать за косяки, чтобы стремилась быть лучше. Что «за битого двух небитых дают», поэтому бить детей надо, а когда…

Перестать быть жертвой. Освободиться.

Многие жертвы живут в иллюзиях, что однажды их статус жертвы изменится, пройдет время, утечет много воды, или появится прекрасный принц, который спасет их от них же самих. Или же, что молния стукнет по лбу их абьюзерам и те резко прозреют, познают истину в отношении к жертве и станут относиться к ней по-другому. Но нет, как бы жестоко сейчас это не звучало,…

О неуверенности и оценивании себя

Неуверенный в себе человек становится таковым, потому что не отделяет свою личность от своих поступков. А ещё точнее, он оценивает свою личность по поступкам. Ему говорят «этот твой поступок был нерационален и глуп» и он отвечает «ты назвал меня глупым?». Вообще-то нет. Я сказал, что твой поступок был глуп, я не переходил на личности. Умные люди тоже совершают глупые поступки,…

О природе лени и бездействия.

Существование лени сильно преувеличено, а вот наличие блоков и страхов как раз недооценено. Мы не ленимся делать то, что нам понятно и внутренне согласованно. Когда мы понимаем что конкретно нам делать и к чему это приведет, мы ощущаем драйв и действуем. Без блоков, без лени. Просто делаем и нам не лень. Когда нам страшно — желание действовать блокируется, мы ложимся…

Как убить прокрастинацию

Время зависания между придумал/сделал, как время отклика программы — должно быть минимальным. Чтобы жестоко убить прокрастинацию. Никаких «потом…», «А вдруг…», Побочных сомнений и чужих мнений. Придумал — сделал. Без обдумал, передумал… — это важно. Это ещё одно отличие успеха от неудач. Не давать себе оценок, эмоций, самокопания на тему быть или не быть. Оценивать действия по факту выполнения, в качестве…