«КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ?» И ДРУГИЕ МИФЫ ЗАЯДЛОГО ПРОКРАСТИНАТОРА

Многих в последнее время бомбит эта тема.
Как перестать прокрастинировать? Как себя мотивировать?
Как войти в поток?

И всё, как обычно, в одну кучу, хотя вещи совершенно разные, и волшебные таблетки у них тоже все разные. Давайте разбираться.

Начнем с мотивации, и попробуем уложить неуложимое в 2 тыс. символов. Впихнуть невпеху…🙈😁 в общем, давайте начнем.

Что есть мотивация?
МОТИВация — это наличие у нас МОТИВА к определенному действию.
А возникает мотив когда?
Верно!
Когда появляется потребность /заинтересованность в каком-либо объекте или действии.

Причем действие /объект должны обладать несколькими характеристиками, чтобы это работало:
1⃣ простота
2⃣ понятность
3⃣ очевидная необходимость
4⃣ либо вызывать в вас сильные чувства

Так, становится ясно, почему есть тренинги Как мотивировать себя на личностный рост?

Но нет тренингов Как мотивировать себя добежать до туалета?
Как мотивировать себя поесть, чтобы не умереть с голоду?
Как мотивировать себя посмотреть новый сезон любимого сериала?

Смекаете? ➡ Вот вам главный лайфхак!

Хотите себя на что-то мотивировать — разбейте и упростите предмет вашей мотивации до перечисленных выше составляющих.

Как только задача/дело/проект станет 1⃣простым, 2⃣понятным, 3⃣очевидно необходимым и будет 4⃣вызывать у вас сильные чувства — облако мотивации тут же свалится на вас!

Попробуйте!😋 И пишите в комментариях есть у вас потребность в мотивации?

Добавить комментарий