Что делать с апатией?

Бывает состояние, когда уверен, что мир рухнул тебе на голову и придавил к самому дну. Всё просто феерически рассыпалось и ты не понимаешь кто ты есть, и что с этим делать.

Приходят мысли, что это кара/карма/расплата, и ты отчаянно пытаешься найти причину по которой тебя так наказали. Сетуешь на вселенскую несправедливость или винишь во всем себя за свое неумение жить.

В конце концов, опускаются руки и ты не в состоянии ничего делать. Вообще. 
Ты просто лежишь, упёршись в потолок, и, возможно, думаешь о следующем воплощении… Так что с этим делать? Какие есть варианты привести себя в вертикальное положение не получив при этом нервный срыв?

1⃣-е, что нужно делать в состоянии апатии, это позволить себе и своему организму получить то, чего он просит. Прислушайтесь к себе и сделайте это.

Если вы валитесь с ног и хотите спать — спите, если вам не хватает воздуха, и вы не можете продышаться — делайте пранаямы и продышитесь, выйдите на свежий воздух и дышите.
Если вы поймали себя на желании повиснуть вверх ногами — вперёд! Сделайте все, о чем просит ваш разум, тело и душа. Отговорки, обязательства и прочие вещи только усугубят положение. Хотите спастись — делайте!

2⃣-ой важный шаг, это организовать вокруг себя атмосферу гармонии, спокойствия и защищенности. Чтобы выйти из апатии очень важно почувствовать себя в безопасности. Никаких криков, подколов, токсичных людей и чувства вины. Никаких «обязан», «должен» и «обещал». Кому должны вы всем прощаете! Сейчас у вас есть время только на себя.

И 3⃣. Вам просто необходимо наполнить себя позитивными эмоциями и прекрасными ощущениями, так что найдите то, что приносит вам радость, удовольствие, заставляет вас смеяться и побудьте в этом некоторое время!

Я вас обнимаю😘

А у вас часто бывает #апатия?

Добавить комментарий