Как похудеть? Почему не удается похудеть?

Если вы задаетесь вопросом: «Почему я много ем, почему не могу похудеть?» — идём разбираться с психологической стороной этого вопроса.

Полнота — это способ защиты от мира. Это желание отгородиться и стать более защищённым и менее уязвимым. Менее чувствительным.
На подсознании стремление к полноте связано со стремлением к меньшей восприимчивости мира, это желание стать более толстокожим, менее восприимчивым, более неуязвимым. Желание едой заглушить тревогу. Осознайте причину своей тревоги. После того как вы поймёте истинную причину, привычка заедать отпадет за ненадобностью.

Итак, с какими чувствами мы имеем дело: страх, потребность в защите, осуждение своих эмоций, все это провоцирует заедание своих настоящих переживаний, отрицание себя. Беззащитность, подавление стремления достичь желаемого.
Что нужно понять: Я в безопасности. Я люблю и одобряю себя. Я принимаю все свои чувства и эмоции. Нет никакой угрозы моим чувствам. Меня любит, питает и поддерживает сама Жизнь. Жить для меня — безопасно.

Была ли для вас полезна эта статья? Девочки, есть тут кто-то, кто хочет похудеть? 

Добавить комментарий