Защитные механизмы психики, бунтующие против перемен. Уловки нашего ума.

Что вытворяет организм, когда вы решили с понедельника начать новую жизни и завели будильник на 5.30 на пробежку? Особенно, если до этого стабильно вставали в 8 и собирались на работу за 30 минут. Почему одна часть вас решила бросить курить, а вторая нашептывает сделать это не сейчас — «еще одна сигарета ничего не изменит», «только одна и все».
Замечали как яростно организм сопротивляется переменам? А как ваши планы внезапно рушатся, стоило вам только решиться на перемены? Наш ум очень не любит покидать зону комфорта и включает резкий барьер на перемены.

Мой организм, например, выбирал тактику отключаться в сон. Как только я бралась за свой проект, ум просто вырубал меня, я засыпала. Поэтому я пила немеряно зеленого чая и кофе, прежде чем прошла самый сложный начальный этап и смогла переключиться на новый ритм. У всех разные приколы, у кого-то все летит из рук и рушится, кто-то теряет деньги — вариантов море. Но для тех, кто все-таки решился на перемены, и страх перед выходками своего ума меньше страха оставить все как есть — у меня две новости, и обе хорошие. Первая — знайте, это совершенно нормальная реакция — защитные механизмы в нас доведены до уровня рефлексов, иначе мы бы не выжили. Вторая — постепенно проходя черту невозврата, приучая себя к переменам, ум не только перестает сопротивляться, но начинает помогать нам двигаться к цели.

Как действовать? Очень просто — договаривайтесь. Договаривайтесь с собой. Я серьезно. Вы должны найти компромисс внутри вас и постепенно продвигаться вперед. Не конфликтуйте, энергия, потраченная на конфликт со своим «Я» равна силе сопротивления, которое прилетит вам в обратку. Поэтому, договаривайтесь с собой так же, как если бы это был другой человек. Незнакомый вам человек. А для того, чтобы что-то от него получить, вам пришлось бы что-то ему отдать, перед этим выяснив что именно он хочет взамен. Используйте такой же принцип в подходе к самому себе.

Добавить комментарий